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金沙信誉 - 天天抽烟,又怕肺癌找上?如果真的戒不掉,做到这3点也会好很多

时间:2020-01-10 15:49:57浏览:2064 作者:匿名

  摘要:在中国,有三亿多的烟民,而且烟民里男性占绝大多数。如何降低患癌的风险,是每位“烟民”都应该注意的事情。每天抽多少根烟对健康有着直接影响,如果你能把吸烟量控制在每天5支以内,会对身体的伤害减小一些,而有些烟民一天几包烟,这样患癌的风险会显著增加。最后,还是要提醒各位烟民,吸烟对身体的危害特别大,最好还是将抽烟的习惯戒掉。

 

金沙信誉 - 天天抽烟,又怕肺癌找上?如果真的戒不掉,做到这3点也会好很多

金沙信誉,在中国,有三亿多的烟民,而且烟民里男性占绝大多数。吸烟不仅会造成肺部损伤,还可能会增加患心脑血管疾病和肺癌、咽喉癌等癌症的风险。如何降低患癌的风险,是每位“烟民”都应该注意的事情。如果你戒不掉烟,也要注意做到下面这3件事,能减少吸烟对身体的损伤。

1、尽量不要吸到烟屁股

有些烟民抽烟有一个坏习惯,就是会把香烟吸到很短,不抽到烟屁股不罢休。殊不知,香烟抽到越短,过滤嘴里吸附的有毒有害物质就会越多,这也就是为什么香烟吸到最后几口的时候味道会特别足,但这样做会无形中增加患癌风险。

2. 不要养成没事就吸的习惯

有些“老烟枪”朋友没事就会在手上叼一只烟,这种习惯对健康危害很大。每天抽多少根烟对健康有着直接影响,如果你能把吸烟量控制在每天5支以内,会对身体的伤害减小一些(但绝不等于没有伤害),而有些烟民一天几包烟,这样患癌的风险会显著增加。

3. 吸烟后多吃新鲜水果蔬菜,多喝水

新鲜水果蔬菜中含有丰富的维生素c,而身体摄入充足的维生素c之后能够预防身体中维生素e的流失,而维生素e是肺部抵御吸烟危害的一道重要防线,能够阻隔香烟里的有害成分,保护肺细胞免受伤害。吸烟后多喝一些水,也能够预防癌症出现,因为饮水可以帮助身体排毒,通过增加身体代谢将香烟里的有毒有害物质排出体外。

最后,还是要提醒各位烟民,吸烟对身体的危害特别大,最好还是将抽烟的习惯戒掉。

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